ELM瞑想（エターナルラブメディテーション）はストレスフルな現代社会に生きる私たちを静寂の世界に導く瞑想法です。瞑想法はとてもシンプル、３０分間楽に座った状態で眼を閉じて行います。マントラの微細な波動を内側でたた感じる事で深い【空】(くう)の意識状態に誰もが誘われます。
日々の瞑想を続けて【空】の意識に慣れ親しんで行く事によって自身の身体の細胞ひとつひとつにある古い記憶が解放され本来の自分へと還る事が出来ます。そして自身の本当の才能が目覚め、自身の可能性は広がりより豊かな満ちた人生へと変貌していく事でしょう。
ELM瞑想は創始者ボブフィックスによって日本へもたらされました。
古代インドより5千年前から伝えられているヴェーダの伝統に由来し今日存在する様々な瞑想の中でも最も革新的で進化した瞑想形態です。
スワミ・ブラフマナンダ・サラスワティ～マハリシ・マヘーシュ・ヨーギー～ボブフィックスへと継承されている瞑想のエネルギーを伴った『プージャ』という儀式によりマントラを受け取ります。受け取ったマントラは生涯に渡り機能するようになり、日々の瞑想で【空】につながる事が出来るようになります。
【空】とは
絶対的な純粋な領域があります。宇宙万物あらゆるものはこの領域の現れです。
人間、植物、動物、虫 etc......この世に存在するもの全てはこの領域で一つに繋がっています。【空】とは内側に隠れている唯一永遠の絶対的な領域。
この領域に至るには長い歴史の中では高い修行が求められ一部の聖者や修行者しか達成する事が出来ませんでした。忙しい社会生活を営む現代人にとって伝授を受けるだけで【空】に繋がる事が出来るもっとも古くもっとも新しい瞑想法がELM瞑想です。
様々な効果
- 瞑想中は通常の睡眠の何倍もの休息が得られると言われています。
- 心に平穏をもたらしてくれます。
- 根深いストレスの解消、トラウマや溜め込んだ感情の解放。
- 自律神経やホルモンバランスも整い自己治癒力や免疫力もアップ。
- 自律神経が整い不眠症も改善。
- 神経系も発達し五感が研ぎ澄まされ、アンチエイジング効果も。
- 生命エネルギーが湧き、生きる活力が蓄積されていきます。
- 幸福ホルモンの増加でうつ病の改善。
- 職場の人間関係や家族関係の改善。（瞑想は身近な人にも影響を与えます）
- 脳が最適な状態で働くようになり、すべての人間としての能力がアップします。
(学習能力、仕事の能力、記憶力etc...) - 緊張が減少して持てる能力を発揮できるようになります。
(鋭敏でありながらも心はリラックス)
※瞑想の効果は個人差があり上記の効果がすべての人に起こるわけではありません。
※ELM瞑想はフルフィルメント瞑想が進化した瞑想です。
